开学季必读 你的台灯”护眼“吗？

又是一年开学季，孩子们的视力再度受到关注。据世界卫生组织最新的一项研究报告显示，目前我国青少年近视率居世界第一，其中小学生近视率已接近40%，呈现出低龄化趋势。许多家长感到不解：为了保护孩子们的视力，已特别挑选了市面上流行的“护眼灯”，可为什么孩子的视力还是在下降？

不少家长认为只要亮度充足、无可视频闪的台灯就是好台灯；有些家长还会用手机拍摄台灯光源，通过观察屏幕中是否有波纹晃动来判断品质的优劣，然而这些方法都并不科学，不足以作为判断台灯产品视觉舒适度的依据。

在今年4月1日起开始实施的推荐性国家标准GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》，该标准规定了以钨丝灯、荧光灯或LED作为光源，电源电压不超过250V的读写作业台灯的性能要求。从亮度、亮度均匀度等多方面对台灯的性能提出了明确的要求，即适合的亮度和色温、均匀的光分布、眩光抑制、无可视频闪及无视网膜蓝光危害。

适合的灯光亮度是舒适用眼的基本保障，过亮孩子会感到刺眼，偏暗又睹物困难。同时灯光的色温不宜超过4000K，中性光色如午后的阳光温暖而明亮，将持续营造愉悦而舒适的氛围。在标准亮度和色温的组合光照条件下阅读学习，孩子更专注。

当孩子读写时，目光会在纸面或屏幕上频繁移动，如光分布不均，孩子的瞳孔会因为亮度的差异不断进行调节以适应光线，长此以往容易造成眼疲劳。因此一盏合格好台灯还应充分考虑并限制照明区域内不同节点的亮度差异，确保光线均匀分布在桌面上。

不少孩子在夜间长时间学习后，双眼易感到疲倦。这都是灯光中的眩光和频闪给眼睛带来的压力和不适感所致。很多家长认为直流工作的LED台灯就一定没有频闪，其实不然，好的台灯不仅采用优质光源，更有设计合理的光学模组，杜绝可视频闪。

如果说眩光和频闪是人眼可察觉的不适，那么蓝光就是孩子的眼睛的“隐形杀手”，它不仅会导致孩子的视力下降，还会抑制人体内褪黑色素的分泌从而影响睡眠。因此在为孩子挑选台灯时，应认准更为安全的无蓝光光源。

所以，作为家长在选择台灯前，一定要掌握五大指标，挑一盏合格好台灯，让孩子的视力得到最大限度的保护。